Stresten uzak bir tatil için 5 öneri!

İş dönüşü rahatlamış olacağınız ve işinize çok daha fazla konsantre olabileceğiniz şüphesiz ancak önemli olan biraz da tatildeyken rahat ve stresten uzak kalabilmek!

Yeni Zelanda’da yürütülen bir araştırmada iş performansının tatil sonrası ortalama olarak % 25 oranında arttığı belirlenmiş. Şaşırılacak bir istatistik değil bu, tabii. İş dönüşü rahatlamış olacağınız ve işinize çok daha fazla konsantre olabileceğiniz şüphesiz ancak önemli olan biraz da tatildeyken rahat ve stresten uzak kalabilmek! İşte bunun için size önerilerimiz var;

Tatile çıkmadan, iş yerinde
Yıllık izin tarihlerinizi mümkün olduğu kadar şirketinizin ya da sizin çok daha az yoğun olduğu tarihlere denk getirin. Ama aile yaşantınızı da dikkate alın tabii. Karayipler’e tatile gitmişken tatilden döner dönmez çocuğunuzun okulu açılıyor olmasın meselâ. Üstelik hiç bir kayıt işlemi ya da okul alışverişi yapmamışken...

İzin tarihleriniz belli olduğunda iş yerinizde sekreterden patronunuza kadar her gün birlikte çalıştığınız kim varsa; yavaş yavaş bu tarihi bildirmeye başlayın. Güvendiğiniz bir arkadaşınıza da yokluğunuzda sizinle ilgili gelen telefon, faks ve diğer talepleri not etmesini rica edin. Ve eğer mümkünse işe dönüş tarihinizden itibaren ilk 3 gün için ajandanıza herhangi bir randevu eklemeyin.

Blackberry’nizi yanınıza almayın!
‘Kolaysa sen alma!’ dediğinizi duyar gibiyiz fakat gerçekten yapabiliyorsanız kimsenin bilmediği (sadece 1 kişi, en yakın dostunuz bilmeli), sadece acil durumlar için kontörlü bir telefon hattı satın alın. Faturalı olmamasına da özen gösterin. Onlar aramıyor diye kumsalda güneşlenirken dayanamayarak, ‘siz’ onları arama krizine girebilirsiniz. Eğer bu durum sizi daha da strese sokacaksa o zaman Blackberry’nizi çıkartın bavulunuzdan, tamam. Ama lütfen kendinize bir kota belirleyin. Günde 15 dakika gibi örneğin... Nasıl olsa bütün yıl Blackberry’niz yanınızda olacak.

GSM operatörü ücretlendirmesine dikkat!
Özellikle yurt dışına yapacağınız seyahatlerde sonradan faturanızda hiç beklemediğiniz ve görünce şoke olacağınız bir tutar ile karşılaşmamak adına GSM operatörünüzle tatile çıkmadan önce irtibata geçin ve hem görüşme ücreti hem de internet paketi ile ilgili neler yapılabileceğini öğrenin. Çağrı Merkezi’ndeki görevliye açık açık durumunuzu anlatın, size en uygun tarife için çeşitli yönlendirmeler yaspacaktır. Ama yine de indirim, tarife veya öneriler sizi tatmin etmediyse gittiğiniz ülkeden geçici bir kontörlü hat almanın ya da telefon kartlarından yararlanmanın yollarını, alternatiflerini deneyebilirsiniz.

Çocuğunuzun canınızı sıkmaması için siz de onun canını sıkmamalısınız
Yanınıza küçük battaniye, küçük yastık ve en sevdiği peluş oyuncağı almayı unutmayın. Bu onları rahatlatacak ve kendilerini güvende hissederek uykuya rahat dalmalarını sağlayacak. Ateş düşürücü ilaç, böcek sokmasına karşı merhem, ilk yardım malzemeleri ve ekstra bezler almayı da unutmayın. El çantasına pet şişe su, ıslak mendil, sakız ve birkaç şeker, alınması gereken en önemli malzemelerden. Uçak rötarları veya uzayan araba yolları büyüklerden çok, çocuklar için bitmek bilmeyen anlar. Yanınıza çeşitli kolay taşınır oyunlar alın. Kitaplar, küçük oyuncaklar, çizme, boyama aktiviteleri ve kart oyunları onları oyalayacaktır. Bunları yanınızdaki sırt çantasında taşımayı unutmayın ve tam zamanında çıkarıp durumu kurtarın. Ayrıca pasaportu, ebeveynliğinizi uluslararası anlamda ispatlayacak gerekli mecralar tarafından onaylı belgeleri de yanınıza alın, kaybetmeyin.

Alkol ve yiyeceklere dikkat
Tatilde iyice gevşeyip stresten uzaklaştığınız anlar, başka stresleri doğurmak adına çok müsait zaman dilimleri aslında. Haddinden fazla yememeli, aşırı alkol tüketmemelisiniz ki mide krampları, baş ağrıları, akşamdan kalmalar ve tansiyon problemiyle karşılaşmayasınız. Evet, belki tatil aynı zamanda eğlence demek ama tüm yıl ne zahmetler ve fiziksel zorluklarla çalıştığınızı da unutmayın ve fiziksel anlamda da yenilenmeniz gerektiğini hatırlayın!